我做的时间长腰难受，经常半夜腰痛

你说的情形,要注意椎间盘疾病的影响,如椎间盘突出,大多与工作生活习惯和睡眠习惯相关,也有少部分是外伤和扭伤直接引起.建议到医院给予骨科和CT的检查和诊断鉴别.指导意见建议

1,注意工作生活习惯和睡眠习惯的影响,避免加重腰背部损伤和疲劳的各种影响因素.

2,注意睡眠时给予正确的姿势,尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右.

3,疼痛期间,可给予中药的包扎固定,以消炎消肿止痛和促进周围组织功能恢复.

4,注意在走路活动用力时给予必要性的保护措施,如弹性绑带或护腰固定,以避免加重损伤和活动用力的影响.

5,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态。