问患者提问

想减肥要如何控制饮食?

我是一个比较胖的人，最近一直在减肥，可是我的身材是一点都减不下来，一直都是这么的胖，我也去看了很多医生，吃了很多的药，可是很是没有效果，我现在想通过控制饮食不减肥，使自己不会发胖。

提问时间：2020-02-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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