脚扭伤了该怎么办，很不方便照顾孩子

要赶紧治疗的，越往后拖，对于孩子的照顾越不好。对自己的身体也不好。日常生活、旅游、运动中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋时更容易发生。

一旦发生踝关节扭伤，应立即停止活动，同时想办法把伤足垫高，促使静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。要用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血和渗出。

冷敷以后要用绷带或宽胶布固定踝关节，减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉，以避免损伤的加重。各式运动伤害中，脚踝扭伤是相当常见的，尤其是篮球、足球选手；

而一般人即使在平日走路时，偶尔也会有这种惨痛的经历，对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。

三七活血膏可以有效的缓解这种扭伤所带来的疼痛，对于消肿也是很是得心应手。