你好肾阳虚是中医的一个症型肾阳虚一个是和先天有关系就是平时所说的从型手脚怕冷的那种人你现在是腰酸脱发那肯定是后天造成的了后天造成的肾阳虚一般一开始并不是直接就阳虚了而是先阴虚长期阴虚慢慢出现了阳虚。
平时一定要注意一下几点:最重要的一点就是性生活要节制不要过度因为性生活中医认为是很耗伤精血的;平时加强锻炼忌口寒凉食物;
注意休息不要熬夜;可以多吃些红枣、枸杞等补血的食物食疗祝你康复
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