腰扭伤后应及时卧床休息,一般可在24小时后减轻,在此期间不可以热敷,可依据自身使用非甾体类镇痛剂(有过敏史的禁用),在此基础上继续卧床24-48小时,可使用中成膏药,使用前用热的毛巾外敷一下效果会比较好。
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