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便秘揉肚子是顺时针还是逆时针

我可能是前阵子吃了很多不易消化的东西，这个星期感觉都有点便秘，现在吃了好多生冷东西，希望想啦的顺点。听说揉肚子也很有效，请问便秘揉肚子是顺时针还是逆时针？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

改善便秘和揉胃的方法是顺时针方向，这有助于促进胃肠蠕动功能和缓解便秘。最重要的是平时注意合理的饮食结构，多吃水果和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，如莴苣、芹菜、莴苣等纤维素含量相对较高，同时也注意多喝开水和粥汤。

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