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睡眠不好，高度紧张，恐慌，怎么缓解

前些天恐慌一种病。到现在基本睡的不好.而且吃不好东西.胃账.老是没事就去测体温.感觉一天跟精神病样.怎么才能缓解症状。

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你提供的情况，一般的是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。指导意见首先需要注意饮食调理，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，口服养血安神丸、朱砂安神丸之类的药物，祝你健康。

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