心理分析：你比较了解自己情况，这对健康有利。那自卑是多长时间了，这种情况之前是有什么事吗，睡眠就是直接影响人的情绪，睡眠不好长期积累也会造成你现在这样的情绪。
心理指导：建议看中医，因为能全面了解你的身心状况。平时要注意饮食营养，合理锻炼，发展兴趣爱好。
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