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问患者提问

颈椎骨质增生怎么锻炼身体

我前段时间感觉脖子后边疼，去医院检查说我患有颈椎骨质增生，现在正在治疗，我要怎么锻炼身体？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎骨质增生锻炼的时候，可以做颈椎操，预备动作，取坐位，全身放松，颈伸直，双手自然交叉置于腿上。头正位。头低下至最大限度。
抬头回到正位。头仰至最大限度。恢复头正位。

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