你好，效果比较好一点的可以用汤臣倍健钙加D软胶囊，每粒含钙250mg、维生素D1.6μg，钙与维生素D的科学组合，有效促进了钙质在肠胃中的迅速吸收，并可减少骨钙的流失，令补钙效果更理想每日2次，每次1粒。
饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,祝早日康复。
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