指导意见:您好根据你的描述,牛奶如正常保存,在保质期内就可以食用,都在有效期内,质量相差不大,不要过于担心,过期的奶制品是禁止食用的,会造成肠道感染和食物中毒。
喝牛奶最好是早晨和晚上临睡前。避免空腹喝奶,同时要加热服用。
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