首页 > 权威问答 > 怎么才能有效预防腰肌劳损复发啊
患者提问

怎么才能有效预防腰肌劳损复发啊

病情描述(发病时间、主要症状等:我以前是腰肌劳损,然后听朋友介绍用了拜利士骨痛帖,治疗好了。但是想加强下锻炼防止复发,不知道谁能给提供一个方法呢
提问时间:2020-03-29
医生回复
  • 何宗全
    何宗全 主任医师
    三甲铜陵市人民医院 肝胆外科

    平时应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。

    如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号