食疗瘦身的优势是什么？

问题分析：你好，单纯的食疗瘦身效果肯定不如运动加上合理饮食。所以建议你还是要采取适当的有氧运动。最好的有氧运动是跑步，如果你坚持不下来也可以跳健美操。

意见建议：饮食上要注意，适当的控制饭量，早餐要吃饱，午餐晚餐，要适当的少吃，不吃油炸食品和甜食，多吃富含蛋白质的食品，多吃蔬菜和水果，少吃精加工的面食。