晚饭后胀气，经常放很臭的屁

您这种情况，考虑消化不良，肠道菌群失调的可能性比较大，建议：1）多吃蔬菜水果粗粮，多喝水；2）不要吃上火食物，不要吃辛辣刺激食物；

3）喝点酸奶（稠的那种）调节肠道菌群；4）每天早晨起床温水冲泡一杯蜂蜜，还可以吃香蕉大蕉润肠；5）如果有便秘可去药店买“杜密克”通便；

6）如果大便特别干结，不要用力使劲拉，可以用点开塞露帮助排便。