你好根据你的描述,你的情况首先要考虑是神经衰弱的表现。建议白天适当的多参加体育活动,按时作息,保持一个好的心情。
可以喝点脑心舒或安神补脑液或健脑补肾丸等。必要时去医院找个中医对症开中药调理。注意不要吃辛辣的食物,不要喝酒。
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