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整天坐在电脑前面,不爱运动,怎么才能瘦下去呢我是比较结实的

病情描述:整天坐在电脑前面，不爱运动，怎么才能瘦下去呢想得到怎样的帮助:我是比较结实的，平时瘦1斤都难

提问时间：2020-07-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议控制饮食,运动瘦身,练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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