问患者提问

我的身高时150体重是130斤，有什么好

我不想运动，有什么好的减肥方法，一个月减掉20斤的，我是住校生。

提问时间：2020-01-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

根据您描述的情况，考虑您的体重是有些超重了，减一些的好的。建议您：每晚的晚饭少吃，早吃（六点以前），晚饭后散步半小时，逐渐增加时间到两个小时。

相关问题