2019年7月前失眠严重，后吃了安眠药各种类交替。

问题分析：从您的描述分析，您在氯硝西泮片减量过程中出现无力、脚底冰冷症状，这种情况不考虑是戒断反应，应该是药物的不良反应导致的。

因为氯硝西泮片可出现嗜睡、头昏、共济失调、神经过敏、肌力减退等症状。您的无力应该是肌力减退导致的。指导建议：这种情况不用担心，如果是药物不良反应，随着药物逐渐代谢出体外，症状可逐渐消失。

但足底冰冷则考虑是肾阳虚可能性大，应该去中医科就诊，确诊后使用金匮肾气丸治疗。