首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎，喉炎的发生；其次是养成咽喉部卫生习惯，饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁；
抽烟,喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
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