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高纤维蔬菜水果有哪些？

提问时间：2020-08-22

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

高纤维果蔬在生活中较为常见，首先，如菠菜、芹菜等蔬菜，其纤维素含量便较多，可有效促进胃肠蠕动，帮助消化。其次，苹果、梨子等水果中也含有大量纤维素，平时可与上述蔬菜互相搭配食用。

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