怎么才算高质量的性生活？

问题分析：你好，高质量的性生活有一下几点要求，一是性伴侣房事后感到身心愉悦，没有疲劳，腰酸背痛汗出过多等不良反应。

二是，频率适中，不过频过懒，以免导致身体肾虚。三是，男女双方都有性高潮出现。意见建议：性生活质量可以慢慢培养，平时注意休息，多增加拥抱，接吻等肢体接触，适当学习方法。

同时，性生活前不可饮食过饱，不要忧思恼怒生气等不良情绪刺激。