你好，这个情况下和压力大、劳累、身体疲劳有关系的，需要进行适当的调理的，可能是和气血不足有关系。注意按时规律的作息，不要熬夜，适当的锻炼身体，保持心情舒畅。
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补气血的效果很好。
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