身体状况：气虚气短，冬天怕冷，掉头发厉害

您好，根据您描述的情况来看，您不仅是气虚，还存在着肝血不足的情况。指导意见掉头发跟气血不足，不能正常的濡养头发有关。肝血不足，不能很好的养神定志，魂魄外扰，则容易失眠多梦。冬天容易生冻疮则提示体内气阳的不足，不能很好的通达于四肢。而且女性经量少跟气血不足也有很大关系。

1、不要单纯只是服用六味地黄丸或者金匮肾气丸，肾气丸是温补肾阳的，地黄丸可以滋补肾阴，虽然有一定的帮助，但是效果不明显。建议去中医院开些温阳健脾、补气养血的药物，配合少许活血化瘀药进行调理，如果不能坚持服用汤剂，可以配成丸剂或者膏来服用。

2、可以尝试用“灸法，灸治关元、气海等穴位来补气，效果不错。

3、食疗的话，冬天可以吃些羊肉，适当喝些羊汤，能够达到温阳补气的效果。祝您早日康复！