腹式呼吸的确很自然，但是当人们学会用双脚行走后，因为腹肌处于紧绷状态，它们逐渐变成胸式呼吸。第一次练习时，我躺下，让腹部肌肉放松，然后用腹部呼吸，然后慢慢躺下变成坐着，最后变成站着。
现在即使不能控制自己，仍然一直用腹部呼吸。
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