医生你好！长期在空调房里上班，大腿侧面和小腿肌肉痛

病情分析：您好！您的情况有可能是受了风寒。这种情况在夏天比较多见，因为天气炎热穿的比较少，这样在空调房尤其是冷气口呆的时间过长的话，会导致局部肌肉着凉后疼痛。

意见建议：建议您可以自我调整一下，首先不能再对着伤痛处再吹空调，或者进空调房要穿长裤，其次可以在附近的社区卫生站采用中医拔罐来拔出湿寒，缓解疼痛，加快好转，或者也可以自己在局部贴敷膏药。

希望我的回答能够帮到您！