阳气虚弱宜适当多吃温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、栗子、韭菜、茴香等，可补五脏，添髓，强壮体质。
在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品，还可选用适合自己的食补调养。
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