我平时喜欢吃肉，甜食也吃，早饭

指导意见：你好，根据你的情况分析：痛经，而不是低血糖，但最好去医院测一下，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等，若月经来时肚子不舒服，可用热水袋热敷，还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。

月经时拉肚子，其形成原因是月经前，子宫有大量前列腺素分泌，使得子宫在行经时可收缩止血，但前列腺素也会刺激胃肠，使得胃肠蠕动加快， 所以会有腹泻症状，没有关系。

经期时候不要穿太少的衣服 尽量别凉到肚子，就会好些的。希望我的回答可以帮助到你，如果满意还望采纳，欢迎追问，谢谢。