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老是晚上睡不着，怎么回事呢，感觉胸口闷的很，以前不这样，夏天才这样的，怎么回事呢？

老是晚上睡不着，怎么回事呢，感觉胸口闷的很，以前不这样，夏天才这样的。怎么回事呢？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这个一般是植物神经功能紊乱引起的。平时注意休息，压力不要太大。尤其是睡觉前一定要平复心情，精神不要过度紧张。睡前可以泡泡脚，睡前喝碗豆浆也是可以促进睡眠的。
还可以考虑按摩，方法是用手指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉。

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