吃什么去痘痘和痘印？如何进行调理？

内分泌失调或者内火过旺时就会刺激痘痘的产生，如果经常挤压痘痘，就可能会引起发炎并留下痘印。平时要尽量控制辛辣类的食物，也不要吃人工添加剂含量高的食物，要饮用白开水或者有清热降火作用的菊花茶等饮品，对于浓茶和咖啡容易影响内分泌的饮品最好不要喝。

新鲜蔬菜和水果中含有大量的维生素C，对皮肤有明显的护理保湿作用，应该加入膳食安排中。