问患者提问

看青少年应该每天多少睡眠时间？

孩子上初中，马上要中考了，学习任务很重，每天只睡5.6小时的觉，看着真心疼，想问下医生，15.6岁的孩子每天睡眠多长时间比较适合？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，建议最好让孩子的多休息啊，晚上最好10点钱睡觉，以防影响到睡眠，对生长发育有影响的啊指导意见可以早上早起一会，人最重要的黄金时间是晚上在10点到2点，建议最好在这时间内休息，不要影响身体，容易造成体质下降，祝健康

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