您好，产后一个月目前有腰痛的现象，和您过于劳累是有关系的，要保证充足的处眠，如果家中有人帮助看孩子，最好是您休息一段时间的。
指导意见适当补充点乐力钙，同时可以适当的按摩治疗的，注意保暖，避免久坐或者久站了。
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