你好，叶酸在绿叶蔬菜中含量丰富，所以你平时的饮食中要多吃酸些绿叶蔬菜，现在还可以用些叶酸片来补充。
1、孕妇的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。
2、孕妇的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。
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