为什么长痘的人不建议喝牛奶呢

可以喝纯牛奶。痘痘，也就是痤疮，痤疮的需要避免进食油腻食物、辛辣刺激性食物、甜食、巧克力、可可等，因为食物可以导致皮脂分泌增加，而皮质增多会导致菌的繁殖，从而加重痤疮的皮损。

牛奶里含有的碳水化合物和脂肪较少，不会导致痤疮的加重，但是需要注意，不要服用添加其他成分的牛奶饮品，比如奶茶、牛奶饮料等，因为食品会含有大量的添加剂以及糖分，从而导致皮脂分泌增多，痤疮加重。