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胃大肚子大怎么减

我这几年长胖了好多，胃口好，吃很多，现在是胃大肚子也大，我该怎么减肥？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

建议你一次不要吃太多，不然胃就会被撑大，如果觉得很饿，刚开始可以少吃多餐，饭前吃点水果，吃饭时就可以减少饭量，长期下来就可以将胃缩小，食量就减少了。
肚子大可以吃尝试俯卧撑，呼啦圈等针对腹部赘肉的运动。

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