主要是自己的工作压力很大头发出油很厉害在22岁之后

问题分析：你好，您的情况考虑是脂溢性皮炎引起的脂溢性脱发.意见建议：建议多食蛋白质高维生素含量丰富的食物如奶类蛋类瘦肉鱼豆制品海产类新鲜的蔬菜水果等.油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮平素常食山楂草莓之类对控制头发的油腻感颇多裨益.应限制脂肪饮食的摄入如肥肉猪油动物内脏等并须少吃糖类食物勿进浓茶不吃辣椒生蒜等刺激性食物.维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善促进生长发育起着重要作用.常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜菠菜小油菜韭菜芹菜苋菜杏等将对脂脱起到一定效果。