你好，结合你的描述及情况，如果有焦虑症，最有效的办法是找到引起自己焦虑的原因，药物治疗只能辅助，不是主要措施，建议，凡事往好的方面想，不要为任何事而发愁。
希望我的回复能对你有用，请对我回复作以评价！谢谢！
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