可以用苗父养生敷肩乐贴来调理肩周吗？这个得需要多长

我觉得肩周炎，外敷会好些，我前段时间就是用的外敷法，外敷的苗父.养.生贴，加上平时锻炼，用了一个疗程就好了，我给说下锻炼方法啊：首先站立或坐位，将双手后在身体背后相握，掌心向外，用健侧的手牵拉患肢，一牵一松，并逐渐提高位置，以尽量摸到肩胛骨下角为度。

然后轻轻放下，如此反复进行15次左右。不过得注意：做的时候保持身体正直，不要因怕痛护痛而弯腰驼背，要不然效果不是很好!再好了后，也得注意锻炼才行的，不然还是不行的，尤其是刚刚康复了没多久的情况下