问患者提问

14岁的中学生晚上睡觉易醒，常醒3-4次

睡觉易醒的症状约2年多了，几乎每天晚上都醒，通常在夜里1-4点之间，醒后一会儿还能接着睡。从没就过医。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想知道这是怎么回事，是病吗？怎么治？能治吗？

提问时间：2020-08-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可能是白天兴奋过度，或者学习的压力过大造成的,建议你睡觉之前可以适当的运动，保持身体稍微有一点疲倦，这样有助于睡眠，用热水泡泡脚，也可以是你有一个良好的睡眠，尽量不要在睡前看一些或听一些刺激性的故事或音乐，保持室内的湿润，不要有消极的心理暗示，慢慢调理就会好的

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