晚上很難進入睡眠，要躺2-3個小時睡著

病情描述:每天晚上睡覺的時候很困，但是躺在床上要2-3個小時才能睡著，一躺到床上腦子里老是亂想，而且無法控制自己的腦袋想這些東西，白天沒有精神，請問我該怎麼辦啊，:需要医生帮助提供远程诊断:每天晚上睡覺的時候很困，但是躺在床上要2-3個小時才能睡著，一躺到床上腦子里老是亂想，而且無法控制自己的腦袋想這些東西，白天沒有精神，請問我該怎麼辦啊。