女性哺乳期过后由于体内激素水平降低，乳房腺体、脂肪组织就会发生萎缩，造成乳房下垂。可以做俯卧撑、胸前挤压、哑铃卧推、胸上提拉等动作锻炼胸部肌肉。
另外女性除了要做运动锻炼胸肌外，还可以加强营养补充。
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