锻炼时没劲没状态

这段时间你应该先把那个心态去调整一下，可能由于你工作压力太大了。你可以在晚上睡觉前听听轻音乐却把这样放松下来。你唯一现在能做的就是改变一下心态能试着平复下来去对待每一件事情。

如果你生在这件事情确实控制不了建议你去医院找心理医生谈谈。请问心理医生会根据你的情况针对你的病情快去指导一下你。