问患者提问

我在健身房练了20天，1个月后肌肉痛，怎么回事？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：这是你锻炼过度了的表现，造成了肌肉的反应，肌肉有一个承受度，超过这个度，可能会变成疼痛。意见建议：这种情况，建议你暂时停止大强度的力量锻炼，多做肌肉的牵伸训练，可以多热敷和按摩等。

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