我左下腹经常痛，隐痛那一种。月经来得不正常。要不延

病情分析： 你好，建议可以进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。不要恐惧、焦虑及精神负担。

加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。在月经来潮前３－５天内饮食宜以清淡易消化为主。意见建议：应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。

从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等