你好，网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。
建议，提高自控能力，不要让自己有太多的空闲时间，多参加一些活动，找其他事情做，生活丰富了，你就不会想着上网了。祝健康
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