问题分析:您好从您的年纪和描述来看您这样的情况大多是精神压力大或是维生素缺乏引起的意见建议:建议您可以服用点泛酸、烟酸、叶酸等效果应该不错另外要坚持体育锻炼不要过度用脑和经常熬夜饮食上要多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物新鲜蔬菜和水果等特别是黑芝麻等黑五类食物要多吃点
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