你好，失眠不宜用药物控制，会产生副作用。如果不严重自己调节即可。睡前用热水泡脚，听听轻音乐，喝杯热牛奶。适当的做些运动，放松紧绷的身体。
按时吃饭，规范作息时间等。若果不能得到改善，建议去正规医院检查
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