女孩第1次来月经，需要先注意做好经期的保暖，尽量避免腹部受寒受凉，还不要吃生冷性的食物，以免出现经期腹痛。还要注意休息，规律作息，避免过于剧烈的运动。
要养成良好的卫生习惯，勤换卫生巾，每天要清洗外阴。月经期间身体抵抗力会下降，饮食上要加强营养。
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