小腿内侧脚踝往上一按疼

你的问题可能是胫腓骨骨膜炎，它是运动中身体重力作用于小腿骨，使小腿骨产生应力性改变而形成的。小腿由两条骨头组成，一个叫胫骨，就是小腿前面突出的那根；

另一条叫腓骨，在小腿外侧可以摸到。我们小腿运动时，屈伸的肌肉都附着在这些骨头上，因此运动不当，肌肉收缩过猛或肌肉的慢性牵拉，均可造成骨膜的损伤，形成骨膜炎症，也就是骨膜炎。

合理安排运动量，以免造成小腿局部负荷过重；正确掌握动作技术，注意动作中的放松和落地缓冲；避免在过硬场地上进行练习；

做好充分准备活动，运动后及时用按摩手法消除小腿肌肉的疲劳等，是可以预防小腿胫、腓骨发生疲劳性骨膜炎的。患了骨膜炎，早期训练后可用温热水浸浴小腿，放松肌肉，每次约半小时，对减轻炎症反应有良好效果。

也可以局部用红花油涂抹，或做理疗消除局部炎症。最重要的是运动中控制好强度和量，小腿疲劳性骨膜炎是由劳损引起，有些患者在治疗的同时，仍继续大运动量锻炼，治疗效果自然会大打折扣。

建议到当地正规医院再检查确诊。