破宫产后怎样才能恢复的快

你好，产后护理　1、少用止痛药物　剖宫术后，麻醉药作用逐渐消退。一般在术后数小时，产妇的伤口开始出现疼痛。此时，为了让产妇能很好地休息，医生在手术当天或当天夜里会用一些止痛药物。

当然，在此之后最好不要再用止痛药物，因为它会影响产妇的身体健康，尤其是影响肠蠕动功能的恢复。所以，产妇要做好一定的思想准备，对疼痛做些忍耐　2、术后多翻身　由于剖宫产手术对肠道的刺激，以及受麻醉药的影响，妈咪在产后都会有不同程度的肠胀气，会感到腹胀。

如果多做翻身动作，则会使麻痹的肠肌蠕动功能恢复得更快，肠道内的气体就会尽早排出，可以解除腹胀　3、宜取半卧位　剖宫产的产妇不能像正常阴道分娩的产妇一样，在产后24小时就起床活动。

因此，恶露相对不易排出。如果采取半卧位。同时配合多翻身，就可以促使恶露排出，促进子宫复旧　4、产后尽力排尿　在手术前后，医生会在产妇身上放置导尿管。

导尿管一般在术后24～48小时、待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔管后，产妇要尽量努力自行解小便，否则，再保留导尿管容易引起尿路感染　另外，只要体力允许，在导尿管拔除后尽早下床活动，并逐渐增加活动量，这样不仅可促进肠蠕动和子宫复旧，还可避免术后肠粘连及血栓性静脉炎形成　产后生活　饮食　术后第二天，产妇可以吃清淡的流质食物，如蛋汤、米汤，切忌进牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品；

待排气后，则可进半流质食物，如稀粥、汤面、馄饨等；以后再恢复普通饮食　卫生　剖宫产产妇除了和自然分娩的产妇一样，要勤刷牙，洗脸，勤换衣，每天冲洗外阴1-2次以外，还要注意保持腹部切口的清洁　产后性生活　在产褥期内，是绝对禁止房事的。

产褥期以后，也就是产后42天后，产妇恶露已经干净，可以逐渐恢复性生活，但要采取适当的避孕措施，防止再次怀孕做人流术而使子宫疤痕破裂，引起子宫穿孔　常用的避孕方法可以是工具避孕。

剖宫产后6个月可以考虑放置宫内节育环。对于避孕药物，如果妈咪尚在哺乳，要慎用，以免影响孩子，最好请教专业医生后再使用　产后恢复操　在术后10天左右，如果一切都正常，产妇可以做如下运动　1、仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，然后慢慢放下来。

两腿分别各做5次　2、仰卧，两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使　腿跟尽力靠近臀部。左右腿交替，各做5次　3、仰卧，双膝屈曲，双臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢复仰卧位　4、仰卧，双膝屈曲，双臂上举伸直，做仰卧起坐　5、俯位，两腿屈向胸部，大腿与床垂直，臀抬起，胸部与床紧贴。

每次持续时间可从2-3分钟，逐渐延长到10分钟，早晚各做一次。