食补吃什么补肾

补肾食物大致有如下食物：1：动物的肾脏，例如，猪腰炖枸杞；2：杜仲，何首乌，鹿角胶，阿胶，莲子，百合，燕窝，蜂王浆，灵芝，冬虫夏草；

3：海参，海马，虾子，干贝，淡菜，鲈鱼，甲鱼，蛤蚧；4：猪肉，鸡肉，鸡蛋，鸽肉，羊肉，狗肉，牛骨髓，羊骨，牛鞭，龟肉；

5：松子，韭菜，芝麻，胡桃，龙眼干，黑豆，黑芝麻，粟米！